Schlafberatung

Die Powerschlaf® Betten- und Schlafberatung

Bei unserer kostenfreien Schlafberatung lassen sich alle Fragen rund ums bessere Liegen und gesündere Schlafen, kleinere und größere Ursachen für Schlafprobleme in Ruhe besprechen und in vielen Fällen sofort vor Ort analysieren.

Viele Schlafstörungen und Rückenschmerzen lassen sich vermeiden. Bei unserer Schlafberatung informieren wir Sie zu allen Themen und beantworten alle Ihre Fragen nach den neuesten Erkenntnissen aus der Schlafforschung, Ergonomie und Baubiologie. Folgeerscheinungen, die eine durchwachte Nacht mit sich bringt, sind bekannt. Schläft man jedoch länger schlecht, stellen sich größere Probleme ein. Orthopädisch falsches Liegen ist der Hauptauslöser für eine Vielzahl von Beschwerden wie Schlafdefizite, Unwohlsein, Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Bandscheibenschäden, Rückenschmerzen, Ischias, Allergien, Rheuma oder Gelenkschmerzen. Schlafforscher haben bewiesen, dass auch die Leistungsfähigkeit abnimmt und sogar depressive Verstimmungen auftreten können.

„Wer besser schläft, hat mehr vom Leben.“ Tanken Sie Energie in der Nacht, haben Sie mehr Energie für den Alltag, im Beruf und in der Familie und sind weniger stressanfällig.

Bei unserer Schlafberatung vor Ort nehmen wir uns genügend Zeit und informieren, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten einfach und schnell verbessern können. Mit den Experten der uns angeschlossenen Sindelfinger Schlafschule haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, sich bei Kursen, Vorträge und Veranstaltungen zu informieren und bei weiterem Bedarf Hilfestellung zu erhalten.

Kommen Sie zur persönlichen Fachberatung und nutzen Sie unseren Betten-Liege-Schlafanalyse-Fragebogen [100 KB] .

 

Schlafen ist gesund und leistungsfördernd

Dass kranke Menschen für ihre Gesundung viel Schlaf und Ruhe brauchen, ist jedem bekannt. Wenig verbreitet ist dagegen das Wissen, dass zu wenig oder zu schlechter Schlaf die Ursache vieler körperlicher Beschwerden und anderer Probleme sein kann. „Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank“, fasst Prof. Dr. Dr. Jürgen Zulley, Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums am Universitätsklinikum Regensburg, die Ergebnisse der Schlafforschung in drastischen Worten zusammen. Neueste wissenschaftliche Erkenntnis: Wer zu wenig oder zu schlecht schläft, der ist auch besonders anfällig für Suchtgefahren.

Dies hat der Wissenschaftler Liu Xianchen von der Universität Pittsburgh (USA) herausgefunden. Weniger als acht Stunden Schlaf, häufige Alpträume und Einschlafstörungen sind danach mit der Neigung zu übermäßigem Alkoholkonsum
verknüpft. Zudem fördern spätes Zubettgehen sowie Durchschlafprobleme den Hang zur Zigarette. Schlafen ist also keinesfalls verlorene Zeit. Ganz im Gegenteil ist ein ausreichender Nachtschlaf die Voraussetzung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Tage. Denn Nachts regeneriert sich der Körper, indem z. B. Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung zurückgefahren werden. Schlaf ist damit absolut notwendig zum Erhalt der menschlichen Leistungskraft. Vor diesem Hintergrund dürfen Schlafstörungen nicht als Bagatelle angesehen werden. Deren Ursachen sind höchst unterschiedlich: Sie reichen von privat oder beruflich bedingtem Stress über das Vorliegen einer ernsthaften psychischen oder organischen Erkrankung bis zu einem ungeeigneten Bett.

Was letztendlich der Grund für die eigenen Schlafprobleme ist, erkennen viele Betroffene selbst jedoch nicht. Und da sie oftmals auch keinen Arzt oder Schlafexperten kontaktieren, bleiben die Störungen oft unbehandelt. Dabei lässt sich zumindest die Problemquelle „schlechte Bettausstattung“ leicht beheben. Denn hier hilft meist ein Besuch im Bettenfachgeschäft. Dort trifft man auf speziell ausgebildete Fachleute für guten Schlaf und richtiges Liegen, die auf diesem Gebiet meist über mehr Spezialwissen verfügen als Allgemeinmediziner.

Buchtipp: Prof. Dr. Jürgen Zulley "So schlafen Sie gut" Verlag Zabert Sandmann, München, Jubiläumsausgabe 2008, ISBN 3-89883-218-2

Für Menschen mit Schlafproblemen bieten auch die Experten der www.sindelfinger–schlafschule.de einen besonderen Hilfe-Service mit Fachvorträgen, Expertenberatung und Informationen zu Fachärzten.

 

Das Schlafmagazin

Das Schlafmagazin ist die erste unabhängige Patientenzeitschrift, die über Schlafprobleme informiert, insbesondere über Schnarchen, Schlafapnoe, RLS, Narkolepsie, Fatigue und Schlaflosigkeit.

Neben Informationen über neue Diagnose- und Therapieverfahren vermittelt sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über das Thema Schlaf, Schlafstörungen jeglicher Art.

Vor allem aber will sie den Patienten ein Forum zur Darstellung und Diskussion ihrer Fragen und Probleme sein.

Die Sindelfinger Schlafschule empfiehlt "Das Schlafmagazin". Sie können diese Fachzeitschrift als Einzelausgabe oder im Abonnement bestellen. Informationen finden Sie auf der Webseite des Verlages. Mehr...